夏天

　　良好的生态环境有助于提高人体体质，长期在大城市生活的人，去作短暂的养生旅游有助于健康。广东省体育科学研究所，最近组织了45人的养生团（男23人，女22人），其中长期在山上活动的20人（男女各十人）；长期在大城市生活的20人（男女各10人）到鼎湖山进行为期7天的生态环境对人体健康影响试验。
　　鼎湖山自然保护区是中国第一个自然保护区，是联合国教科文组织MBA生物圈保护区网成员，具有良好的生态环境。这项试验选择了反映神经系统、心血管系统、呼吸系统等功能的38项指标，在上山当天、上山3天后，上山5天后、上山7天后进行4次测试，获得1.2万多个数据。结果表明，38项指标对人体均有不同程度的影响。 影响最明显的是神经系统，所有参加养生团试验的人都反映上山后精神好了，四项测试指标发生变化：反应时平均缩短0.02秒；平衡能力平均增加6.5秒；动作稳定指数平均提高0.0536；注意分配指数Q值平均提高0.1393秒，证实在山上活动7天后他们的神经系统功能得到良好的改善。对呼吸系统的影响也比较大，上山7天后，养生团成员的肺活量平均提高了290毫升，血氧饱和度增长了1.1%，证明山上的生态环境对人体血液的供氧能力有明显的改善作用。