丝瓜瓤摩擦瘦身法
不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只是自己每天“抚摸”10分钟，就能轻松地减掉赘肉！
在沐浴后用较大的力量摩擦皮肤。你可以直接用两手手掌，也可以用在美容超市里买到的日本小丝瓜络按摩板，先从左侧开始，双手由足踝向上摩擦至大腿。
神奇的叉子瘦身法
在大腿处多摩擦一阵后再继续向上，一手擦臀，一手擦腹，可以划圆圈，也可以左右上下直线摩擦，五分钟后再换到右侧继续同样的动作即可。这些动作能加速皮下
脂肪的燃烧，对于“脂肪仓库”腹部和大腿则更加有效。
神奇的叉子瘦身法
相信吗？只是一把小小的叉子也能使你的瘦身大业事半功倍哦！
这个方法其实很简单，只有两个基本步骤：
一，把你的餐具换成一把漂亮的小叉子，把习惯使用的筷子和勺子都打入冷宫；
叉子瘦身法步骤
二，一定要按照西餐的礼仪，把叉子紧紧地握在左手。因为从瘦身的角度讲，晚上的新陈代谢较差， 脂肪容易积聚，若在睡前大量摄取卡路里，那么身体便会越来越胖，所以晚餐要吃得尽量简单并避免太多的热量。
叉子瘦身法
当习惯用筷子的我们用左手拿着叉子吃饭时，无疑会减慢进餐的速度，而吃饱的信号从胃传到大脑需要20分钟，所以吃得越慢也就吃得越少。而且，能用叉子吃的食物也比较简单，吃的量少了，种类也简单了，怎么还会变成“大腹婆”呢！(整理/瑶瑶)
